当我的儿子出生时,我的减肥旅程真的开始了。我在2016年在线在线丢失了3½st,狗万登录页面b然后我发现我有一个婴儿,我把我的瘦身抱在举行。在我的12周扫描后不久,我被威胁的流产被赶到了医院,不得不在怀孕的其余部分密切监测。我吓坏了。当我抓住任何我可以快速让我走去的东西都抓住了什么。

值得庆幸的是,我通过怀孕而没有任何进一步的并发症,并且在2020年4月,我们欢迎我们美丽的男孩,泰迪进入世界。照顾一个新生儿是一个全职工作,我没有意识到不眠之夜的疲惫,所以我依靠方便的食物和外卖,让我度过一天。

然而,我知道我想尽快回到瘦身的世界,当时我在泰迪年龄六周时重新狗万登录页面b开始我的会员资格。

食物优化,第二次

我必须承认,我担心我努力回到瘦身的日常生活 - 特别是现在我有一个宝宝照顾。我在网站上发现了有关如何食品作为返回会员的有关食品的有帮助建议,这表明我将其视为新的开始。

那一周,我读过食物中的所有食物清单,优化本网站的必需品,将自己重新引入该计划。当我熟悉所有免费食品,健康的额外和再次凝固时,我开始对他们回来感到兴奋!

我滚动了食谱部分,书签了我想要尝试的所有新菜肴,喜欢粘鸡,培根和豌豆意大利煨饭和山寨馅饼......我必须在我完成的时候有超过50个食谱!然后我坐下来,做出了一个计划,我打算试试他们。下周,我陷入了优化100%的食物,称重和测量我的健康额外的额外,并在计划者中计算我的Syns,并且立即踢出了效益 - 我在第一周失去了4磅。

婴儿后回到轨道

一旦我重新加入瘦身的世界,我热衷于获得有关如狗万登录页面b何适应优化我的家庭生活的美食。我在社区中聊了很多忙碌的妈妈和爸爸,他们有一些很好的想法来帮助我回到从头开始做饭的习惯。一个真正为我工作的小费是批量烹饪饭菜,而泰迪嘲笑,让他们准备每当我感到饥饿时重新加热并有时间吃饭。

我发现负载冰箱友好的食谱狗万登录页面b瘦世的世界杂志在应用程序上,包括牛肉博洛尼斯,Tex Mex Chilli和 - 我绝对最喜欢的 - 瘦身世界汤。狗万登录页面b他们只是如此快速而简单地扔在一起!即使是现在我回到了一个N​​HS关键护理病房的信息官员,我总是冻结一部分额外的饭菜,所以我知道我忙于做饭时我会在待命待机上吃健康的晚餐。

露西的三个最喜欢的批处理食谱

我已经否认了我的体重多年,隐藏着我的身材在宽松的上衣和弹力的紧身裤。当我变得更大时,我变得越来越自我意识。我开始避免看着镜子,甚至没有从社交媒体上的照片中没有标记。

虽然我知道食物优化是一个积极的一步,而且我失去了重量,但我的思绪需要一段时间,赶上我在鳞片上看到的结果。朋友和家人一直告诉我,我看起来很明显 - 深陷,我仍然觉得我的身体真的不安全。

当我开始在社区分享我的成功时开始改变。我张贴了关于我失去了多少重量,我赚到了一个新的身体魔法奖,或者我如何放弃另一种衣服尺寸。每次,我都会被其他成员的支持和赞美。围绕着自己的积极的人鼓励我认识到自己的成就,很快,我看到的变化真正沉没,我开始享受我的新形状。

经过几个星期的减肥稳步稳步,我注意到社区中的许多其他成员都在享受身体魔法。我以前从未锻炼过,但他们正在谈论花费半小时打扫房子,散步和跳舞......听起来比健身房的花时间更可管理。它真的让我思考。

当时,英格兰仍然在紧张的锁定状态下,我正在寻找有泰迪离开房子的方法。散步似乎是完美的答案。第二天,我把泰迪绑进了他的婴儿车,然后在附近的林地散步散步。我管理了两英里,虽然这是艰苦的工作,但我为自己出去而自豪。

为了保持自己的动机,我写了一篇关于诺丁汉郡周围的30个地方的名单,我想参观并设置越过他们。

每次,我都挑战了自己进一步走或走得更快。我设置了实现我的青铜体魔法奖,然后是我的银子,然后是金...我也开始让自己较小的目标,就像跳过前一天的一步数,保持有趣的事情。

我的生活现在

我只有4磅,远离我的目标重量12岁6磅,我对自己有更多的信心。现在,而不是感觉就像我想要躲避,而是我是家庭生活的积极部分。我们最近通过访问约克郡野生动物园庆祝了Teddy的第一个生日。我整天兴奋地嗡嗡作响,因为泰迪和我一起探索,我追逐他在游戏区域 - 我没有三思而后行他们的照片。减肥让我带来了与亲人的回忆的自由,这意味着对我来说是世界。

*减肥将根据您的个体情况而变化,您必须减少多少重量。