当我走在街上时,我突然开始感到不适。我的小腿上的可怕疼痛醒来,我最初耸了耸肩作为痉挛。现在,我开始感受到一些非常错误的东西。它觉得有些东西爬上了我的左腿,我知道的下一件事,我抓住了一盏灯柱,并在墙上抱着一些常春藤,以阻止自己摔倒。两名男子赶紧帮助我,疯狂地呼吁救护车。

我在去医院的旅途中失去了意识,当我来到了,我发现自己在一个重症监护病房里。医生告诉我,我经历了深静脉血​​栓形成,它已经发展成为一种肺栓塞,并导致我的心脏进入心脏骤停。由于护理人员的快速行动,我幸存下来,但我的心脏已经停了10分钟,我花了一年时间才能完全康复。

这不是我答应我的妻子,珍妮特的39周年,我知道我的健康失败至少部分地归结为我的规模。由于从活跃的警察局退休,在我的康复期间,我仍然稳步上稳步上,英镑继续蠕动。很快,我体重超过23岁,我的衣服开始感到不舒服。

是时候改变了

当Jeanette和我去苏格兰的家庭婚礼时,事情终于来了一头脑袋。这是一个梦幻般的场合,充满了欢乐和笑声,但我感到非常自觉挤进我的44英寸裤子。确信我看起来很乱,我对接待处的任何客人都太尴尬了。

之后,Jeanette和我在苏格兰乡村旅行。当她遇到的每个山都遇到时,我必须继续停止喘息。总是善待自己是一个健康的警察,这是一个震惊,意识到斜坡对我来说太过分了。我们最终没有看到我们计划的一半景点,因为我只是在身体上无法到达它们。

那是我知道什么必须改变的时候。

我们回家后,我在线搜索和发现了一个瘦身的狗万登录页面b世界团体在附近的村庄跑步,随着Jeanette的鼓励,我一起去加入。虽然我紧张地走过村大厅的门,但我很快意识到我没有什么可担心的。顾问,安吉和其他成员非常热情,并帮助我放心。

保持权力

我发现我真的很喜欢听图像治疗期间发生的讨论。很高兴获得如何购物的想法以及哪些新食物在货架上留意。我总是带着少数新的食谱想法,我迫不及待想要尝试。

回到家里,我对我可以吃的各种食物感到惊讶。我会用培根三明治开始我的一天,使用全麦面包作为我的健康额外的'B'选择,并将脂肪脱离我的风疹,让他们自由。午餐时,我会做一个金枪鱼沙拉而且晚餐经常是我最喜欢的瘦身世界食谱 -狗万登录页面b辣酱汤用糙米

在几个月内,我的衣服感到宽松,我意识到当我四处走动时我并没有变得令人气。我开始到处走到任何地方,并通过探索许多新的地方,在乡村和大海附近充分利用。我也开始再次享受着旧的逍遥时光,忙着在花园里忙着和我的车在车库里滋润。

减肥让我赐给我一种更新的信心感,活力和生活的热情。

现在,我完全退休,健康,健康,做我只有一年前梦寐以求的事情。我迫不及待地想把珍妮特回到苏格兰,所以我们可以访问我们第一次错过的所有景点。我有一个全新的,纤细的西装挂在衣柜里,只是等待一个场合展示它!我还在减肥,我目前只有5磅,我希望在接下来的几周里击中。我觉得我在生活中得到了另一个机会 - 而且我决心充分地过它。

看肯告诉他的故事

肯的​​一天在盘子上

早餐

大炒早餐用白色吐司和黄油。

在全麦卷和两个煮沸的鸡蛋的瘦培根常规。

午餐

快餐汉堡或南方炸鸡配薯条,可乐喝。

瘦火腿或金枪鱼沙拉配有许多无速食物和腌洋葱,饮食可乐。

晚餐

油炸的鱼和薯条用肉汁或咖喱酱。

食物优化的辣椒煎锅,煮熟的糙米和沙拉。

小吃

香肠卷,糊状或牛排切片,薯片和花生。

水果,高保真吧。